Dear ayah bunda sahabat as shidiq aqiqah bulan ramadhan bisa dikatakan adalah satu momen yang
sangat special untuk umat muslim karena puasa ramadhan menjadi momen yang bagus dalam mengenalkan anak
keutamaan bulan ramadhan. Sehingga orang tua bisa mengajarkan anak untuk rajin dalam beribadah dan juga
melatih anak dalam menahan hawa nafsunya.
Ulasan Perhatikanlah Nutrisi Anak Saat Puasa Ramadhan
Dalam hal ini, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan ketika mengenalkan puasa ramadhan loh ayah bunda. Ketika anak akan menjalani puasa untuk pertama kalinya kurang dianjurkan jika ia langsung menjalaninya secara full. Karena hal ini dikhawatirkan bisa membuat anak kekurangan nutrisi.
Baca Juga :
- Doa Tasmiyah Anak dan Langkah Memberi Nama Islami yang Penuh Arti
- Inspirasi 30 Ucapan Aqiqah Islami yang Menyentuh Hati Keluarga
- Tips Persiapan Tasyakuran Kelahiran dan Bedanya dengan Aqiqah
- 6 Hal yang Harus Diperhatikan dalam Tasyakuran 7 Bulanan
- Merayakan Tasyakuran 4 Bulanan Kehamilan: Bacaan Do’a hingga Urutan Acaranya
Oleh karenanya, cobalah untuk melakukan secara bertahap ketika kita hendak mengajari anak untuk berpuasa. Misalnya setengah hari dari sana akan terlihat kemampuan anak dalam berpuasa seperti apa. Nah terkait puasa anak dalam bulan ramadhan berikut adalah beberapa hal yang harus dipersiapkan
Melatih Anak Beradaptasi
Ya, harus diketahui bahwa puasa setiap anak berbeda-beda. Sebagai contoh anak yang berusia 5 tahun dengan yang sudah 10 tahun pasti berbeda. Oleh karenanya kita sebagai orang harus memperhatikan makanan apa saja yang perlu dikonsumsi ketika ia sahur dan berbuka puasa nantinya sesuai dengan kebutuhan gizinya atau belum. Cobalah berikan anak menu sahur yang bergizi dan juga disukai anak misal telur, ayam, dll.
Menu Sahur dan Berbuka Anak
Nutrisi yang anak perlukan ketika ia sahur dan berbuka sebetulnya dikatakan sama saja. Akan tetapi
menu yang dikonsumi cobalah untuk berbeda. Sebagai contoh makanan yang hendak dimakan saat sahur nanti
cobalah yang tinggi karbohidrat dan juga protein ayah bunda terutama protein hewani. Sebab nantinya itu akan menjadi cadangan energi dalam beraktifitas. Kalau bisa makanan yang berkuah yah ayah bunda..
Untuk menu berbuka cobalah untuk makan makanan yang tinggi nutrisi. Ingatlah ayah bunda, bahwa ukurang lambung anak itu masihlah kecil sehingga menu makanannya tidak dapat disamakan dengan kita yang orang dewasa. Berilah takjil secukupnya serta jangan lupa untuk selalu memberikan makanan utama.
Hindarilah memberikan anak menu takjil yang tinggi gula seperti es buah, kolak pisang dll. Sebab biasanya
anak ketika sudah kekenyangan makan takjil ia menjadi kurang berminat untuk memakan hidangan utama.
Terkait makanan ada pula hidangan yang tidak dianjurkan dimakan saat berpuasa seperti gorengan, berlemak, santan, dan pedas. Karena makanan ini sulit untuk dicerna dan bisa memicu gangguan pencernaan serta GERD pada anak.
Nah, demikianlah artikel kami mengenai Perhatikanlah Nutrisi Anak Saat Puasa Ramadhan semoga bermanfaat!
