Dear ayah bunda sahabat as shidiq aqiqah. Anak yang tengah belajar untuk puasa haruslah juga belajar
menahan lapar dan haus seharian. Untuk anak yang belum terbiasa ini dapat menyebabkan ia mengalami dehidrasi
jika saat berpuasa kekurangan cairan saat sahur maupun berbuka.
Terkait hal ini,anak-anak memang lebih rawan mengalami dehidrasi dibandingkan orang besar. Terlebih lagi jika cuaca panas dan anak begitu aktif bermain panas panasan yang mengakibatkan tenaganya habis sehingga
menguras energinya.
Dehidrasi pada anak biasanya dapat diketahui dari bibir kering dan pecah, bau mulut, hingga keluhan
pusing serta kelelahan saat aktfitas.
Berikut Inilah cara mencegah dehidrasi anak saat bulan ramadhan
pertama, cukupi kebutuhan cairan anak. Umumnya seseorang mengonsumsi air 8 gelas perhari. Agar hal ini tetap
bisa terpenuhi walau anak berpuasa cobalah mengajak anak minum dua gelas air putih saat berbuka, empat gelas air saat makan malam dan dua gelas air putih saat sahur.
Baca Juga :
- Puasa Jadi Seru! Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Mengajarkan Puasa Pada Anak
- Daftar Lengkap Hari Libur Nasional 2025: Saatnya Rencanakan Liburan Seru!
- Butuh Kekuatan Saat Persalinan? Doa Maryam Bisa Jadi Pegangan
- Mau Aqiqah Sah? Pastikan Syarat Hewan Aqiqah Ini Terpenuhi!
- Awal Puasa 2025 Jatuh Tanggal Berapa? Yuk, Catat Tanggalnya!
Selain itu cobalah untuk memberikan asupan makanan yang memiliki banyak kuah seperti sayur sop, sayur bening hingga buah seperti semangka agar kebutuhan cairan anak tercukupi
Kedua, kurangi garam. Penggunaan garam terlalu banyak bisa membuat anak lebih mudah haus sehingga dehidrasi.
Sebab garam mengandung zat terlarut dan saat masuk aliran darah akan menurunkan jumlah volume air di badan.
Ketiga, kurangi aktifitas menguras energi. Ya.. agar anak tidak mudah kena dehidrasi ayah bunda bisa meminta ia untuk tidak terlalu melakukan banyak aktifitas diluar rumah seperti bermain bola, bermain basket, dll. Karena melakukan aktifitas berat tadi akan besar peluangnya membuat anak lebih terkena dehidrasi. Cobalah tetap membuat anak aktif tanpa membuat ia dalam resiko dehidrasi misal ayah bunda bisa mengajaknya bermain lego atau puzzle
Demikianlah artikel kami mengenai Inilah Cara Mencegah Dehidrasi Anak Saat Bulan Ramadhan semoga bermanfaat!