harga aqiqah – Dear bunda sahabat as shidiq aqiqah… seperti diketahui bahwa vitamin c merupakan sumber yang sangat bermanfaat bagi imun bunda hamil. Mungkin diantara bunda hamil ada yang kurang menyukai jeruk sebagai sumber vitamin c. Nah agar vitamin c tetap terpenuhi berikut ini adalah menu sayuran yang bisa menjadi alternatifnya :
Ulasan Inilah 5 Sayuran Yang Mengandung Vitamin C Untuk Bumil
Pertama, bayam. Ya.. bayam ini bisa dikatakan sebagai superfood sebab dikatakan oleh peneliti bahwa bayam mengandung vitamin a dan c dan juga kaya akan antioksidan. Sehingga sangat bagus untuk kesehatan bunda hamil.
Kedua, brokoli. Dikatakan oleh peneliti bahwa brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung vitamin c. Makan semangkok brokoli saaat hamil sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin c bunda hamil loh. Patut diketahui bahwa vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan penurunan risiko kanker maupun penyakit jantung.
Baca Juga :
- Checklist Wajib! Persiapan Mudik Naik Motor untuk Keluarga Aman dan Nyaman
- Berapa Harga Paket Aqiqah yang Ideal? Jangan Sampai Salah Pilih!
- Pola Asuh dalam Perspektif Islam: Mendidik Anak dengan Cinta dan Tanggung Jawab
- Menerapkan Pola Hidup Sehat Anak Tanpa Drama, Simak Tipsnya!
- Rahasia Pola Asuh Anak yang Bantu Tingkatkan EQ
Ketiga, kale. Sayuran kale memiliki senyawa antioksidan yang bagus untuk mengatasi inflami loh bunda hamil. Peneliti mengatakan bahwa makan sayuran hijau tua seperti kale adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi penting sebelum melahirkan.
Keempat, Peterseli. Kandungan vitamin C sangat baik dikonsumsi saat program kehamilan. Peterseli merupakan sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas. Jadi jangan lewatkan sayuran peterseli sebagai menu makanan bunda hamil yah
Kelima, Thyme. Dikutip dari Webmd, thyme penuh dengan vitamin C yang bisa mendukung kekebalan tubuh. Sedangkan kandungan potasium di dalamnya untuk sel-sel sehat. Bahkan hyme akan memberikan kebutuhan tembaga, serat, besi dan mangan yang baik.