Bolehkah Anak Mengkonsumsi Telur Setiap Hari
(Harga Aqiqah dan Paket Aqiqah As Shidiq | Mengkonsumsi Telur Setiap Hari) – Assalammualaikum ayah bunda sahabat paket aqiqah Telur sendiri merupakan sebuah makanan yang banyak sekali mengandung protein dan juga biasanya disukai oleh banyak kalangan mulai dari anak-anak sampai orangtua. Telur sendiri tidak hanya memiliki protein saja akan tetapi mempunyai banyak sekali kandungan vitamin seperti Vitamin A, B kompleks dan juga Vitamin D, kolin sampai selenium.
Telur juga mudah diolah dan juga dijadikan menu makanan yang praktis, dan biasanya telur banyak sekali di rumah-rumah karena biasanya digunakan untuk menu makanan yang cepat saji oleh bunda sahabat harga aqiqah benar bukan?
Akan tetapi kali ini akan mebahas mengenai boleh atau tidak telur di konsumsi setiap hari oleh anak-anak?
Dilansir oleh Dokter Ahli Gizi yaotu Prof. Dr. Dr Saptawati Bardosono, MSc yang sebenarnya adalah bukan mengenai jumlah telur yang menajdi sebuah patokan ayah bunda dalam pemenuhan protein setiap hai untuk anak, akan tetapi yang harus diperhatikan adalah jumlah asupan protein yang dibutuhkan untuk anak setiap harinya. Karena proteins endiri dapat di hasilkan dari sumber makanan yang lain bukan hanya telur saja.
“Bukan jumlah telurnya, akan tetapi jumlah dari asupan protein dar sebuah makanan yang harus sesuai dengan AKG. Kemudian diagi sebagai asupan makanan yang kaya akan protein termasuk yaitu telur,” Dilansir oleh dr. Saptawati
Jumlah AKG sendiri meliputi protein tersebut juga harus menyesuaikan usia anak bunda. Berdasarkan sebuah tabel AKG yang dirilis pada sebuah peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomer 28 Tahun 2019 Tentang AKG yang di anjurkan untuk masyarakat Indonesia yaitu anak yang emmasuki usia 6 sampai 11 bulan membutuhkan sekitar 15 gram protein, Usia anak menginjak 1 sampai 3 tahun sekitar 20 gram, usia 4 sampai 6 tahun sekitar 25 gram dan ketika anak emmasuki usia sekitar 7 sampai 9 tahun sebanyak 40 gram.
Baca Artikel Lainnya :
- Merayakan Tasyakuran 4 Bulanan Kehamilan: Bacaan Do’a hingga Urutan Acaranya
- Memahami Tata Cara dan Doa Menyembelih Hewan Aqiqah
- Doa Tasyakuran Aqiqah: Ungkapan Syukur atas Karunia Anak
- Doa Aqiqah: Cara Membaca dan Artinya yang Penuh Makna
- Tata Cara dan Doa Aqiqah Orang Dewasa yang Benar
Yang bunda sahabat harga aqiqah harus tau adalah 1 butir telur biasanya mengandung protein sekitar 5,5 gram protein. Dan maka dari itu bunda juga bisa menghitung dan juga menyesuaikan dengan kebutuhan sang anak yang sudah di jelaskan di atas. Akan tetapi apabila kebutuhan belum tercukupi bunda juga bisa mendapatkan kebutuhan protein anak bunda dari bahan makanan yang lainnya seperti halnya pada ayam, daging susu dan juga keju.
Awas Inilah Ketika Anak Terlalu Banyak Mengkonsumsi Telur
Bunda harus tahu walaupun kandungan yang terdapat dalam telur tidak semuanya menyehatkan. Karena telur juga mempunyai kandungan sekitar 186 miligram kolesterol dan juga 5 gram lemak (1,5 gram lemak jenuh), zat ini yang dimana sebaiknya dikonsumsi terbatas untuk menjaga kesehatan jantung kita.
Dilansir oleh American Heart Association, batas harian kolesterol adalah sekitar 300 mg, akan tetapi apali seorang yang memiliki riwayat jantung batas harian kolesterol mereka adalah sekitar kurang dari 200 mg, yaitu karena satu butir telur sudah dapat memenuhi lebih dari setengah batas kolesterol harian sang anak bunda.
Dikutip dari Very Well Family itulah sebabnya anak sebaiknya tidak mengkonsumsi telur secara berlebihan dan yang dimana ketika mereka sudah mengkonsumsi makanan yang lain yang dimana makanan tersebut sudah mengandung kolesterol seperti halnya susu sapi, keju, yoghurt dan juga es krim.
Ayah bunda sahabat as shidiq aqiqah sedang mencari jasa aqiqah terpercaya dan bergaransi yang terletak di Jakarta dan tangerang yuk kunjungi website kami jasa aqiqah jakarta dan tentunya paket aqiqah yang kami tawarkan sangatlah rekomendasi untuk sahabat as shidiq aqiqah tangerang juga kami menyediakan paket aqiqah terbaik untuk para sahabat as shidiq aqiqah paket aqiqah jakarta.
akikah aqiqah aqiqah anak kembar aqiqah anak yatim aqiqah bergaransi aqiqah jakarta aqiqah jakarta selatan aqiqah jaksel aqiqah murah aqiqah petukangan aqiqah praktis aqiqah rekomendasi aqiqah terdekat aqiqah terpercaya as shidiq aqiqah bunda hamil cabang as shidiq aqiqah disleksia harga aqiqah hukum aqiqah ibu hamil ikatan jasa aqiqah jasa aqiqah jakarta keutamaan mencari nafkah manfaat aqiqah nama bayi islami paket aqiqah paket aqiqah bekasi paket aqiqah bintaro paket aqiqah depok paket aqiqah jakarta paket aqiqah jaksel paket aqiqah murah paket aqiqah tangerang parenting islami pelaksanaan aqiqah anak yatim penyebab anak susah tidur popmama puasa syawal rahasia aqiqah rangkaian aqiqah suami sibuk sunnah aqiqah waktu aqiqah