Makanan adalah sumber energy bagi tubuh kita, akan tetapi makanan juga dapat menyebabkan dampak negative bagi tubuh kita dengan kata lain menjadi racun  apabila kita tidak mampu menjaga kualitas dan porsi makan . Beerbagai macam dampak negative dapat terjadi akibat berlebihan dalam makan yang hal ini pola hidup yang tidak sehat.

Apa saja resikonya bila kita makan terlalu berlebihan  ?

  1. Kegemukan

Kegumukan yang di alami dewasa maupun anak anak umumnya di sebabkan tidak mampunya mengontrol hawa nafsu makannya. Makanan yang di makan padahal sudah lebih dari pada cukup  dan tubuh tidak memerlukannya lagi, Akhirnya Zat Zat yang terkandung dalam makanan tidak mampu di manfaatkan maksimal oleh tubuh dan akibatnya menjadi lemak yang menumpuk.

      2.Kecing manis

Kencing manis di akibatkan ketika pancreas tidak mampu menghasilkan hormone insulin yang bertugas  membawa gula dalam darah  masuk dalam sel sel tubuh menjadi energy. Hal ini di sebabkan karena ungsi pancreas menurun akibat kadar gula yang melonjak tinggi karena pola makan yang tidak terkontrol.

  1. Tubuh banyak menghasilkan radikal bebas

Makanan yang kita konsumsi secara berlebihan setiap hari belum tentu sehat dan berguna bagi tubuh, sebagai contoh makanan yang digoreng atau dibakar. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa setiap makanan yang digoreng atau dibakar sangat tidak baik bagi kesehatan. Makanan-makanan tersebut mengandung banyak radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti jantung, kanker, penuaan dini, stroke, kanker usus dan sebagainya.

  1. Dapat menghambat pertumbuhan psikologis dan kecerdasan

Pola makan yang berlebihan dapat menghambat proses perkembangan psikologis dan kecerdasan pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Hal ini terjadi karena banyak zat yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi sebenarnya sangat tidak baik bagi tubuh terutama bagi perkembangan otak, seperti: MSG, pewarna makanan, pengawet makanan, dan sebagainya.

  1. Kolesterol tubuh meningkat

Resiko menderita penyakit kolesterol tinggi meningkat, sehingga memungkinkan seseorang terserang darah tinggi, serangan jantung, maupun stroke di usia muda. Dalam ambang batas normal sebenarnya kolesterol sangat diperlukan oleh tubuh sebagai zat pembentuk hormon reproduksi, zat pembentuk hormon korteks adrenal yang penting bagi metabolisme dan keseimbangan garam dalam tubuh, dan sebagai pelapis membran sel dan pembungkus jaringan saraf

  1. Asam urat tinggi

Makan berlebihan apalagi yang mengandung zat purin tinggi akan meningkatkan asam urat. Asam urat tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan karena dapat memengaruhi fungsi organ ginjal, dan menyebabkan jantung koroner.

  1. Gangguan pencernaan

Berbagai macam keluhan pencernaan seperti mual, diare, dan sembelit sering dialami oleh mereka yang memiliki pola makan berlebihan, karena makanan yang dikonsumsi hanya mengandung karbohidrat tinggi, tetapi sedikit mengandung vitamin dan serat yang diperlukan dalam proses pencernaan.

  1. Radang lambung

Kapasitas lambung orang dewasa umumnya berkisar antara 1-1,5 liter, namun hal ini tergantung dari ras dan tinggi badan seseorang. Ketika seseorang makan secara berlebihan, lambung dipaksa menampung makanan di luar batas kemampuan, sehingga lambung dapat mengalami peradangan akibat luka-luka yang disebabkan oleh kelebihan makanan