Dari usia nol hingga dua tahun, bayi mengalami perkembangan otak yang luar biasa cepat dibandingkan perkembangan otak pada periode lain dari seorang manusia, maka inilah saatnya bunda memperhatikan asupan makanan yang akan diberikan kepada buah hati bunda.

Tumbuh kembang otak yang cepat ini sebaiknya direspon dengan perlakuan yang tepat untuk mendukung pertumbuhan bayi.

Memiliki bayi yang cerdas adalah dambaan semua bunda maka, tak heran jika banyak bunda berusaha semaksimal mungkin untuk memenuhi kebutuhan bayinya dengan tidak memperdulikan lagi menu itu disukainya atau tidak. yang penting sang buah hati tumbuh sehat dan cerdas.
Menu sehat ini antara lain adalah :

makanan ibu menyusui agar bayi cerdas yang telah direkomendasikan

1. Buah Blueberry

Makanan pertama yang menjadi rekomendasi makanan bunda  menyusui agar bayi cerdas adalah buah blueberry. Buah ini dikenal memiliki kandungan flavonoids. Nah, flavonoids sendiri dikenal mampu membantu seseorang dalam meningkatkan daya ingat, kemampuan belajar, dan berpikir secara keseluruhan. pada saat bersamaan, konsumsi buah ini bisa memperlambat risiko penurunan kemampuan mental.

Bunda bisa mengonsumsinya langsung atau dicampur dengan sereal oats maupun yoghurt.

2. Buah Zaitun

Bukan hanya dikenal sebagai pengganti minyak goreng yang baik dan sehat (ataupun sebagai minyak pijat), buah zaitun bisa digunakan sebagai alternatif makanan yang tepat untuk membantu ibu menyusui memiliki bayi cerdas seperti yang diharapkan.

Apa yang membuatnya buah zaitun ini istimewa? Buah zaitun ternyata mengandung kandungan lemak tak jenuh tunggal dan zat ini berfungsi dalam mengantarkan oksigen lebih banyak ke otak dan seluruh sel yang membutuhkan.

3. Kacang-kacangan

Hilangkan paradigma bahkan konsumsi kacang bisa menimbulkan jerawat di area wajah dan memperburuk tampilan. Kacang sesungguhnya memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan bunda menyusui jika ingin menghasilkan ASI terbaik bagi bayi mereka supaya cerdas.

Ditambah, menu ini sudah bisa dikenalkan langsung kepada bayi sebagai alternatif menu makanan pendamping ASI. Lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang ada dalam kacang-kacangan bisa membantu dalam memberikan perlindungan bagi otak dari penyakit Alzheimer.

4. Ikan

Daging ikan juga disarankan sebagai makanan baik bagi bunda menyusui maupun bayi yang baru belajar makan agar mendapatkan manfaat perlindungan dan dukungan perkembangan otak bayi.

Asam omega 3 yang terdapat dalam ikan seperti ikan salmon membantu perkembangan otak bayi supaya bayi bisa memiliki kemampuan pemecahan masalah, konsentrasi, serta meningkatkan daya ingat.

5. Buah Alpukat

Buah satu ini dikenal memiliki kandungan asam omega 3 yang kaya dan berfungsi dalam melancarkan aliran darah ke otak, cara alami untuk meningkatkan kemampuan otak bagi para konsumennya.

bunda bisa menghancurkannya dan menjadikan alpukat sebagai makanan pendamping ASI atau dikonsumsi sendiri dan bayi juga akan mendapatkan manfaat yang sama ketika menyusu.

6. Telur Ayam

Terutama kuning telurnya! Di sini, terdapat sekitar 200 miligram kolin yang diperlukan oleh bayi hingga usianya mencapai 8 tahun sebagai nutrisi penting dalam pengembangan pusat ingatan.

Telur juga dikenal memiliki kandungan gizi lain yang tak kalah penting seperti zat besi, asam folat, vitamin A dan vitamin D. Mengonsumsi telur bisa jadi alternatif untuk membantu ibu memproduksi ASI berkualitas sehingga bayi bisa mendapatkan manfaat maksimalnya.

7. Sayuran Hijau

Jangan lewatkan sayuran hijau dari daftar makanan harian bagi bunda menyusui. Sayuran hijau dikenal mengandung berbagai nutrisi yang mampu memengaruhi ASI sehingga terasa lebih segar dan enak bagi bayi.

8. Susu

Dan berbagai olahannya seperti keju maupun yoghurt adalah rekomendasi makanan bunda menyusui agar bayi cerdas yang sebaiknya tidak dilewatkan. Kandungan kalsium yang ada pada susu bukan hanya berfungsi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang bagi yang mengonsumsinya tetapi juga mendukung perkembangan otak.

nah bunda inilah menu yang disarankan untuk dikonsumsi bunda sahabat as shiddiq aqiqah agar bayi kita sehat cerdas dan jangan lupa, sering-sering bunda lantunkan ayat-ayat Allah di telinganya ya 🙂