Makanan Pendamping ASI (MPASI) Sudah di perkenalkan sejak Bayi menginjak Usia 6 bulan . Tujuan dari pemberian makanan Padat pendamping ASI yaitu untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Dan melatih kemampuna si kecil dalam mencerna makanan yang lebih padat. Dalam tahap pemberian MPASI,

Anda bisa meperkenalkan Buah-buahan dan sayuran. Lalu apa saja jenis buah yang baik untuk bayi?

Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang berguna untuk menunjang tumbuh kembang si kecil. Namun meskipun begitu, Dalam tahap memperkenalkan MPASI, Anda harus mengetahui batasan dalam memberikan buah buahan untuk bayi. Sebab jika terlalu berlebihan jstru akan menyebankan masalah kesehatan yang berhubungan dengan system pencernaan si kecil,.

Menurut para pakar  Gizi mengemukakan bahwa  semua jenis  buah memiliki  manfaat yang luar biasa untuk menunjang tumbuh kembang bayi . namaun ,dalam hal ini anda harus mengetahui batasan dari pemberian buah harus di sesuaikan dengan usia bayi.

  1. Apel

Buah apel bisa Anda sajikan dalam bentuk puree. Untuk membuatnya yaitu dengan cara memotong kecil-kecil buah apel kemudian dikukus hingga lunak. Masukkan ke dalam blender dan haluskan. Tuangkan ke dalam wadah dan beri campuran susu. Kandungan gizi buah apel yaitu vitamin A, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium dan posfor.

  1. Pisang

Salah satu jenis buah buat bayi yang bisa diperkenalkan dalam tahap MPASI yaitu pisang. Selain teksturnya yang lembut, pisang juga mengandung nutrisi cukup tinggi untuk menunjang tumbuh kembang si kecil. Kandungan gizi buah pisang yaitu vitamin A, asam folat, kalium, magnesium, potassium, posfor, zat besi dan nutrisi penting lainnya.

Buah pisang bisa langsung diberikan pada bayi karena tekstur daging buahnya lembut sehingga tidak perlu diolah. Akan tetapi untuk menghindari kebosanan, Anda bisa memberikan pisang dengan cara diolah menjadi jus atau puree.

  1. Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C, kalium, posfor, kalsium, vitamin A dan asam folat. Salah satu manfaat buah jeruk untuk bayi yaitu meningkatkan sistem imun karena kandungan vitamin C pada buah jeruk berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk bisa Anda berikan dengan cara diperas, kemudian air perasan tersebut diberikan pada bayi.

  1. Pir

Cara penyajian buah pir sama dengan membuat puree buah apel. Potong kecil-kecil kemudian rebus hingga lunak dan haluskan menggunakan blender. Nutrisi yang terdapat pada buah pir yaitu kalsium, kalium, posfor, vitamin c dan mineral penting lainnya.

  1. Pepaya

Teksturnya yang lembut dan rasa manis buah pepaya sangat cocok untuk bayi dalam tahap MPASI. Buah yang satu ini bisa Anda berikan langsung tanpa diolah. Kandungan gizi buah pepaya yaitu vitamin C, serat dan betakaroten.

  1. Mangga

Mangga memiliki rasa manis dan tekstur lembut. Mangga bisa Anda sajikan dalam bentuk puree ataupun jus. Kandungan nutrisi buah mangga yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin K dan mineral penting seperti magnesium dan zat besi.

Perlu Anda ketahui bahwa sistem pencernaan bayi masih dalam tahap penyempurnaan sehingga pemberian buah harus teratur dan jangan berlebihan. Semoga bermanfaat!

 

 

 

 

 

 

 

 

Pengunjung Juga Mencari:

  • jenis puree untuk bayi 2017
  • NUTRISI utk bayi mpASI